Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein schlafähnlicher Zustand mit erhöhter Konzentration nach innen – ein Zustand erhöhter Suggestibilität.

Schlafähnlich bedeutet: innerhalb eines EEG-Wellenbereichs von 8 – 13 Hz. In diesem Zustand angenehmer Entspannung, der auch als Alpha-Zustand bezeichnet wird, sinkt der Blutdruck, die Atmung wird ruhiger und die Muskulatur lockerer. Daher hat die Hypnosetherapie u. a. positive Auswirkungen auf den Bluthochdruck oder auf chronische Muskelverspannungen. Darüber hinaus kommt es zu einer Veränderung der Schmerzwahrnehmung, sodass Hypnose sehr gut zur Schmerztherapie eingesetzt werden kann.

Erhöhte Konzentration nach innen bedeutet, dass während des Trancezustandes Bilder und Vorstellungen vor dem „inneren Auge“ entstehen, die sich oftmals verwirklichen lassen – der „Gedanke ist der Vater der Tat“. Somit ist Hypnose kein passives „sich berieseln lassen“, sondern es kommt auf der Ebene des Unterbewussten zu aktiven Veränderungen. Die Hypnosetherapie kann hier zur Lösungsfindung bei Problemen oder zum Abbau von Stresssituationen eingesetzt werden.
Suggestibilität bedeutet: seelische, geistige Beeinflussung des Unterbewussten, mit der Einschränkung, dass man nie etwas gegen seinen „Willen“ oder gegen seine „moralischen Vorstellungen“ tun würde (Schutzmechanismus des Unterbewussten).

Die Anwendungsmöglichkeiten der Hypnosetherapie sind vielfältig, da Geist und Körper eine Einheit sind: es gibt keine körperliche Erkrankung ohne Psyche bzw. keine psychische Erkrankung ohne Körper.
Raucherentwöhnung: Unterstützung zum „Freiatmen“ mit zusätzlichen verhaltenstherapeutischen Maßnahmen.
Ängste: Phobien wie Flugangst, Zahnarztangst, Sozialphobie, etc.
Psychosomatische Erkrankungen, Gewichtsreduktion, Schlafstörungen, Motivationsstörungen, Stressbewältigung, Schmerztherapie, Tinnitus, Hauterkrankungen etc.

Nicht zu vergessen ist die eigene Psychohygiene. Besonders heute, wo man täglich mit Katastrophen, „Schicksalen“ konfrontiert ist, bedarf es Maßnahmen, um „fit“ zu bleiben. Jeder kann für sich Möglichkeiten finden, wie zum Beispiel sportliche Aktivitäten, Urlaube, Erlebnisse mit der Familie oder auch Selbsthypnose und andere Entspannungsübungen.

Mit der Hypnosetherapie steht uns heute ein wirkungsvolles therapeutisches Verfahren zur Verfügung, mit dem direkt über das Unterbewusstsein neue Wege zur Krankheitsbewältigung gefunden werden können.